【メンタル弱めな男女注目】心理テストで簡単に分かるメンヘラ診断

「自分はメンヘラなのでは？」と思ったり、身の回りでメンヘラっぽい子と接したことはありませんか？

メンヘラと聞くと真っ先に「メンヘラ女子」というキーワードが浮かぶ人も多いかもしれませんが、メンタルが不安定な「メンヘラ男子」がいることも事実です。

では何故人はメンヘラに陥ってしまうのか、心理テストと共に解決方法なども織り交ぜながら多角的に解説していきたいと思います。

 

 

メンヘラ以外にもテストした方が良いかもよ？

メンヘラになってしまう原因の一つとして考えられるが、「発達障害」と呼ばれる脳の障害です。

発達障害は種類ごとに特性が異なりますが、どの障害にも共通して言えるのが人間関係や仕事が上手くいかずに社会的に孤立を深めてしまう傾向にあるという点です。

そんな発達障害が原因で精神を病んでしまい一生心に残る傷を背負うことになる場合があります。

今メンタルのことで悩んでいる方や、なんだか人生上手くいかないなと思い当たる方はテストを受けてみることで新たな発見があるかもしれません。

 

 

メンヘラとは何か？どういう意味？

メンヘラとは気分の起伏が激しく精神的に不安定な人や、他人の気を引くために自傷行為や自殺願望などの発言を繰り返す人のことを表す言葉です。

最近では「ぴえん系・地雷系」などと「メンヘラ」の意味を含んだ造語なども生まれており、日本のサブカルチャー的な扱われ方もしています。

そんなメンヘラな方達に共通している点として挙げられるのが、ありのままの自分を受け入れる考え方である「自己肯定感」が低下しているという点です。

また、自己肯定感が低い以外にも以下の特徴がメンヘラの方達には見受けられます。

 

メンヘラになってしまう原因

メンヘラになってしまう原因は多岐にわたりますが、よくある原因として幼少期の重要な発育の段階で親から虐待を受けたり愛情を注がれなかったことによる「家庭内での孤立」と、学校などで起こる「仲間はずれ」「いじめ」などによる「社会的な孤立」が挙げられます。

そして、成長の過程でこれらのことが解消されないまま心の中に残り続けると、「自分は誰からも必要とされていないんだ。」「社会に私の居場所は無い。」と言った思い込みが強くなりメンヘラ特有の考え方になる傾向があります。

【テンプレート配布】闘病垢自己紹介カードの作り方について解説

病気や障害などで闘病中の方が使われている、「闘病垢自己紹介カード」はご存知ですか？ 闘病垢自己紹介カードは自分の病歴や病名などを書いて、TwitterなどのSNSで同じ症状を持つ人達と繋がり合うための ...

続きを見る

 

メンヘラが起こした重大事件 (実話)

メンヘラな方達は自分が相手にされなかったり愛されないと感じると極度の孤独感と「愛されたい」と言った気持ちが強くなり、全面に出過ぎるあまり自分の都合以外は聞き入れるのはやめて自己中心的でサイコパスとも取れる行動に出てしまう人もいます。

自己中心的な行動が攻撃的な行為であれば、ストーカーや傷害罪を起こしたりエスカレートしたケースでは殺人事件にも発展してしまいます。

【実はサイコパスかも？】答え付きで分かる診断問題集

職場の同僚、先輩、友達、家族など身の回りで「あ〜この人サイコパスだな」と思う人はいませんか？ また、逆に自分がサイコパスであることを指摘されたりといった経験はありませんか？ サイコパスと聞くと犯罪者な ...

続きを見る

 

新宿抜弁天殺人未遂事件

東京・東新宿区のマンションで当時20歳の男性(ホスト)の腹部を元ガールズバー店長の23歳の女性が刃物で複数回にわたって刺した殺人未遂事件がありました。

女の犯行動機は「好きで好きでしょうがないから刺した」と言った実に身勝手なものでして、倒れた血塗れのホストを横にタバコを吸いながら電話をするという衝撃的な画像が世の男性達を震撼させました。

ちなみに「刺した後に、相手が好きだと言ってくれて幸せだった」とも語っており、到底常識という物差しでは測りきれないメンヘラの底知れない闇を体現した事件でした。

 

関西学院大生スタンガン襲撃事件

2017年7月に女子大生が同じ大学に通う元交際相手の男性(当時21歳)を復縁を断ったなどの理由で包丁で滅多刺しにし、スタンガンでトドメをさそうとした殺人未遂事件です。

事件は兵庫県西宮市の加害者の女性が住むワンルームマンションの4階で起こり、被害者の男性は金づちで頭を殴られたり抵抗する体にスタンガンを押し当てられ包丁で背中や腕などを複数回刺されるなどして全治１週間ほどの怪我を負いました。

女は犯行後に「あいつは許さない」と語っていたようですが警察の調べなどから交際相手の男性に浮気などはなかったようで、犯人の一方的な独占欲が事件の原因になったとみられています。

 

阿部定事件

1936年(昭和11年)の5月18日に東京都荒川区の待合で男性の腹部が切り取られたり首を絞められるなどして殺害された事件です。

事件当時男性の体には刃物で傷つけられた複数の切り傷があり腕には「定」という文字と、死体の下に敷いてあったシーツには血で「定吉二人キリ」と書かれた文字がありました。

犯人は待合室で働く「阿部定 (あべさだ)」という名前の当時31歳の女性で、事件後は男性から切り取った下腹部を持ったまま逃走し冷蔵庫で保管していたようです。

女は犯行動機として「彼を殺せば自分のものになる」「下腹部を切断して一緒にいたかった」と語っており、世間の注目を集めたこの事件は後に多くの書籍が出版されました。

 

メンヘラ診断 (心理テスト)

数秒で終わる簡単な8問のメンヘラ診断テストを行います。

色々な診断基準を元にテストを行いますがメンヘラであることを100%証明できるとは限りませんので、あくまで判断材料の一つとしてご利用ください。

この診断テストは以下の指標を元に算出し、半分(4問以上)当てはまる場合は「メンヘラ」判定となります。

 

【問１】思いを寄せる人と一緒にいないと強い不安を感じる

 

【問２】毎週一度は「死にたい」と思うことがある

 

【問３】突然元気になったり、突然落ち込むことが毎日のようにある

 

【問４】「自分は生きていても意味のない存在」だと思う

 

【問５】過去にリストカットなどの自傷行為を行なったことがある

 

【問６】親兄弟に会ったりコミュニケーションを取ろうと思わない

 

【問７】相手の都合よりも自分の都合が優先されて当然だと思う

 

【問８】自分に興味が持ってくれないと強い孤独と不安を感じる

 

メンヘラから脱却する方法

メンヘラの方達は、ありのままの自分を受け入れる「自己肯定感」が低下している状態にあります。

自己肯定感が低下すると自分自身の行動や発言に自信を持てなくなり、行動範囲や考え方が狭まってしまい心に余裕がなくなってしまいます。

さらに何も行動できない自分が嫌になり自傷行為をしたり、時には自分だけではなく他人にも矛先を向けてしまいます。

ですので、メンヘラをいち早く脱却には自分を受け入れるための自己肯定感の力を高める必要があります。

【自己肯定感とは何か】低い人の特徴と簡単に高める方法をわかりやすく解説

皆さんは、「自己肯定感とは何か」について、時間をかけて考えたことはありますか？ このページに訪れたということは、自己肯定感の意味について深く考えずに、なんとなくセミナーに参加してみたり、なんとなく本を ...

続きを見る

 

まとめ

今回はメンヘラの診断方法と陥ってしまう原因や解決方法まで多角的に解説してきましたが、皆さんは思い当たる点などはありましたか？

メンヘラだからと言って初めからシャットアウトしたり諦めるのではなく、その人の気持ちや過去と向き合いながら自己肯定感を高めていくことで徐々に状況が好転していくはずです。

そうすれば、あなたは本当に愛されるべき存在になり相手のことも正しく愛せるようになることでしょう。